最新學到一個關於養生六字口訣，就是：身動、心靜、靈安。
身動就是身體要持之以恒地動，勞動也好，運動也好，要讓身體的機能有活動的機會。久坐，缺乏運動必然多病。例如糖尿病、心臟病、腎病，以至癌症，是以有多坐
…
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撰文 : 李韡玲
欄名 : 任瑩在此
身動心靜．精神爽利
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